Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут
Рецепт на:3 персоны
Сложность:элементарно
 
Аленка 28 Января 2018
47

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.



Рекомендуем
до 15 минут  
 
Аленка 20.07.2016
335
до 15 минут  
 
Аленка 08.10.2014
576
до 15 минут  
 
Аленка 21.06.2016
319
Добавить комментарий

CAPTCHA
Рецепты
Подбор параметров
Время приготовления
Сложность