Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут
Рецепт на:3 персоны
Сложность:элементарно
 
Аленка 28 Января 2018
37

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.



Рекомендуем
до 15 минут  
 
Аленка 27.12.2016
244
до 15 минут  
 
Аленка 30.10.2013
1020
до 15 минут  
 
Аленка 29.01.2015
855
Добавить комментарий

CAPTCHA
Рецепты
Подбор параметров
Время приготовления
Сложность