Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут
Рецепт на:3 персоны
Сложность:элементарно
 
Аленка 28 Января 2018
10

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.



Рекомендуем
до 15 минут  
 
Аленка 30.04.2016
362
до 15 минут  
 
Аленка 08.12.2015
499
до 15 минут  
 
Аленка 28.02.2017
191
Добавить комментарий

CAPTCHA
Рецепты
Подбор параметров
Время приготовления
Сложность