Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут
Рецепт на:3 персоны
Сложность:элементарно
 
Аленка 28 Января 2018
55

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.



Рекомендуем
до 15 минут  
 
Аленка 14.11.2015
1570
до 15 минут  
 
Аленка 09.11.2016
341
до 15 минут  
 
Аленка 07.11.2014
649
Добавить комментарий

CAPTCHA
Рецепты
Подбор параметров
Время приготовления
Сложность