ищите по ингредиентам, например, мука, соль или названию рецепта, например, "суп"

Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут

Рецепт на:3 персоны

Сложность:элементарно

Аленка 28 января 2018

894

Ингредиенты

Кефир

300 мл. 1%

Отруби

2 ст.л.

Какао

1 ст.л.

Чернослив

5 шт.

Курага

5 шт.

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.