Коктейль с отрубями и сухофруктами

до 15 минут
Рецепт на:3 персоны
Сложность:элементарно
 
Аленка 28 января 2018
852

Ингредиенты

Инструкция по приготовлению

1. Кипятим немного воды и заливаем сухофрукты в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

2. Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей.

3. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Перемешиваем.

4. Сухофрукты вместе с водичкой (50 мл.) измельчаем блендером в пюре. Добавляем к кефирной смеси, перемешиваем.

5. Ставим коктейль минут на 5-10 в холодильник, чтобы набухли отруби.



Рекомендуем
до 30 минут  
 
Аленка 09.02.2014
3814
до 15 минут  
 
Аленка 02.11.2014
1527
до 15 минут  
 
Аленка 23.07.2017
1040
Добавить комментарий

CAPTCHA
Рецепты
Подбор параметров
Время приготовления
Сложность